হিপোক্রাক্রেটস আপেলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অত্যন্ত প্রশংসা করেছেন এবং অন্ত্র, হার্ট এবং কিডনির রোগগুলির চিকিত্সার সময় তাদের খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। আমি মনে করি না যে আমার দাদি হিপোক্রেটিসের কাজগুলি পড়েছিলেন, কিন্তু যখন আমি হার্ট অ্যাটাক নিয়ে গ্রামীণ হাসপাতালে শুয়ে ছিলাম, তখন এক বৃদ্ধা শীতে শীতের সময় আমাকে এক কেজি সুখ - আপেল দিতেন, যা আমি তখন কখনও খাইনি। সম্ভবত প্রভু তাকে ভেবেছিলেন যে আমার তাদের প্রয়োজন। এবং আমি এখনও সেই আপেলগুলির স্বাদ এবং গন্ধ মনে করি।
আপেল (আপেল)বিজ্ঞানীদের গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয় যে আপেল শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ এবং জল সরিয়ে দেয়, ফলে রক্তচাপ হ্রাস পায়। তাই এই সমস্যাযুক্ত লোকেরা প্রতিদিন সকালে একটি মিষ্টি এবং টক আপেল খাওয়া ভাল। প্রতিদিন এই জাতীয় দুটি রসালো ফল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হার্ট অ্যাটাকের এক দুর্দান্ত প্রতিরোধ: এই দুর্দান্ত ফলগুলিতে থাকা পেকটিন কোলেস্টেরল হ্রাস করে।
আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে রাতে মিষ্টি এবং টক আপেল খান। সেদ্ধ করা হয়, এবং বেকড হয়, এবং কাঁচা খনিজ লবণগুলির একটি উচ্চ পরিমাণ থাকে, তাই এগুলি বাত, কিডনি এবং লিভারের রোগগুলির পাশাপাশি ত্বকের রোগের জন্য উপকারী। এবং রাতের খাবারের আগে খাওয়া একটি আপেল অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
আপেল (আপেল)Ir Fir0002
আপেলের উপবাসের দিনগুলি নিজের জন্য গুছিয়ে রাখার জন্যও দরকারী - কেবলমাত্র আপেল (প্রায় 1.5 কেজি) খান এবং তাজা সঙ্কুচিত রস এবং আপেলের ডিকোশন পান করুন। তবে কেবলমাত্র রস এবং কমপোটিসের সাথে জলটি পুরোপুরি প্রতিস্থাপনের জন্য এটি কার্যকর নয়; এই দিনে আপনাকে প্রায় এক লিটার খনিজ বা ভাল মানের সাধারণ জল পান করতে হবে।
উপবাসের দিনগুলির জন্য এবং বিশেষত একটি আপেলের ডায়েটের জন্য আপনার মিষ্টি এবং টক ফলগুলি বেছে নেওয়া উচিত, টক জাতীয় নয়। যেহেতু দীর্ঘসময় ধরে প্রচুর পরিমাণে টক আপেল খাওয়া ছাড়াও আপনি নিজেকে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা "খাওয়া" করতে পারেন। এটি হ'ল, লোকের জ্ঞান স্বাস্থ্য উন্নয়নের ক্ষেত্রে আপেলের চেয়ে উপযুক্ত বিষয়গুলির ক্ষেত্রে "সমস্ত কিছু সংযতভাবে ভাল হয়"।
এবং আমি আপনাকে নেতৃস্থানীয় পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুসরণ করার পরামর্শ দিচ্ছি: প্রাতঃরাশের জন্য ফল! আমার কাছে আপেল মৌসুমে বেকড আপেলের একটি ভাল অংশ রয়েছে, এবং এক ঘন্টার মধ্যে - আপেল থেকে মধু বা জ্যাম (জাম, জাম ইত্যাদি) দিয়ে ভেষজ বা সবুজ চা।
আপেল (আপেল)এবং উপসংহারে - আপেল দিয়ে মাল্টিভিটামিন সিজনিংয়ের একটি রেসিপি।
1 কেজি মিষ্টি মরিচ এবং টমেটো, 0.5 কেজি আপেল, 200 গ্রাম গাজর এবং পছন্দসই হলে গরম মরিচের একটি ছোট পোঁদ নিন। পরিষ্কার করতে, ধুয়ে ফেলতে, মাংসের পেষকদন্তে পিষে সামান্য লবণ যোগ করুন। সমাপ্ত ভর আগুনে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তারপরে যেকোন ভিনেগারের ২-৩ টেবিল চামচ এবং 200 গ্রাম রসুন যুক্ত করুন - পছন্দমতো কাটা, মিশ্রিত করুন, জীবাণুমুক্ত জারে রাখুন, উপরে একটি চামচ উদ্ভিজ্জ তেল pourালা এবং একটি প্লাস্টিকের idাকনা দিয়ে বন্ধ করুন। আপনি উদ্ভিজ্জ তেল ছাড়াই একটি গরম ভর রোল আপ করতে পারেন, এটি একটি "পশম কোট" এ মুড়িয়ে রাখতে পারেন এবং এটি পুরোপুরি শীতল হতে ছাড়ুন। সুতরাং এটি আর সংরক্ষণ করা হবে।
সুস্থ থাকুন!
আপেল (আপেল)
