যাতে প্রকৃতির কোনও ট্রিপ শেষ না হয়ে যায়, নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন। জ্বলন্ত রশ্মির নিচে 30 মিনিটেরও বেশি সময় রোদে পোড়াবেন না। ছায়াময় জায়গায় আরও বেশি সুন্দর ট্যান পাওয়া যায়, কারণ সূর্যের আলো ছড়িয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। সুরক্ষা ফ্যাক্টর দ্বারা আপনার ত্বককে একটি সানব্লক দিয়ে তৈলাক্তকরণ ছাড়া গ্রীষ্মের কুটিরগুলিতে সানব্যাট বা কাজ করবেন না। আপনার মাথায় খড়ের টুপি এবং নাকে চশমা দিন। সমস্ত কিছু চিবান, বিশেষত পার্সলে, ডিল, সিলান্ট্রো - ভিটামিনগুলি ত্বকের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে। হিট স্ট্রোক দিয়ে কী করবেন? ছায়ায় বসে, ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে বা ফ্যানের নীচে বসে। যতটা সম্ভব পান করুন। যদি কোনও ব্যক্তি চেতনা হারিয়ে ফেলে তবে তার নাকে অ্যামোনিয়া আনুন। গরমের দিনে প্রাকৃতিক শক্তির পানীয় পান করা ভাল: গ্রিন টি, কেভাস, জুস, তাজা ফলের কমপোট। সবুজ মটর বা সেরেল থেকে স্যুপ রান্না করুন।
ছায়ায় বিশ্রামগ্রীষ্মে কীভাবে মন্দ মশা এবং অন্যান্য রক্তক্ষরণ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন? অবশ্যই, কিছু রাসায়নিক কার্যকর, তবে আমি সবুজ গাছ এবং গন্ধযুক্ত ফুল, "ফিউমিটক্স" এর মধ্যে বিষ প্রয়োগ করতে চাই না। আমি নিজেকে এবং বাচ্চাদের বিষাক্ততা থেকে রক্ষা করতে চাই। ঠিক আছে, এই ক্ষেত্রে উপযুক্ত উপায়ে লোক প্রতিকার রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফুল এবং ড্যান্ডেলিয়ন ডালপালা দিয়ে খোলা ত্বকের অঞ্চলগুলি ঘষতে পারেন। যদি কামড় উপস্থিত হয়, তবে তাদের উপর বাল্ব বা ক্যালেন্ডুলার পাতা থেকে রস গ্রাস করা ভাল। পানসিগুলির একটি ডিকোশনও সহায়তা করে।
প্রকৃতির বিশ্রামে, আমি তাই শুরুতে কমপক্ষে এক কেজি হারাতে চাই। পুষ্টিবিদরা ভগ্নাংশ পুষ্টির পরামর্শ দেন: দিনে পাঁচবার এবং ছোট অংশে। একটি লোক প্রতিকার হ'ল দুধ এবং দিনের বেলা চিনি ছাড়া চা পান করা। এটি একটি চমৎকার মূত্রবর্ধক এবং বর্জ্য পণ্য।
যদি আপনার দেশে অ্যালার্জি থাকেআপনার চোখ যদি লাল হয়ে যায় এবং আপনি ক্রমাগত হাঁচি পান করেন, রোজমেরির শাখা থেকে তৈরি চা আপনাকে সহায়তা করবে। আপনি তাদের উপর ফুটন্ত জল andালা এবং কয়েক ঘন্টা জেদ প্রয়োজন।
যদি অস্টিওকন্ড্রোসিস আপনাকে কষ্ট দেয়, পায়ে ব্যথা হাড় সহ পেইন পয়েন্টগুলিতে বারডক পাতাগুলি প্রয়োগ করুন।
দেশে যদি আপনি ঘটনাক্রমে আঙ্গুল কাটা এবং আপনি রক্ত থামাতে পারবেন না, প্লেনটেনের একটি চাদর নিন এবং এটি ক্ষতস্থানে লাগাতে পারেন। এছাড়াও, আপনি ইয়ারো রস দিয়ে কাটাটি আর্দ্র করতে পারেন।
গ্রীষ্মে যদি আপনার ঠোঁট চেপে যায় বা আপনার ঠোঁটের কোণায় ফাটল দেখা দেয়, মধু বা সিল্যান্ডিন ব্রোশন লোশন তৈরি করুন - সমস্ত ঘা হাত দিয়ে যেমন সরানো হবে।
দেশে গ্রীষ্মের উত্তাপে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যায় সে সম্পর্কে আমি আপনার পরামর্শের অপেক্ষায় রয়েছি।
